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    近視、失眠、記憶力衰退的源頭可能是眼睛“過勞死”了
    發布時間:2019-08-27 11:34   發布者:admin

    現在社會,上學離不開課本,上班離不開電腦,下班離不開手機。視疲勞、近視等眼部問題也日益突出。

    根據媒體最新報道,我國目前近視患者有6億人,差不多占了總人口數量的50%。相當于每2個人中,就有一個是近視!

    其實在60年前,我國的近視率只有10%-20%。

    而到今天,我國青少年人群中,近視率足足高達90%!不論小學還是高中,在一個班級中很難找到不戴眼鏡的學生。

    我們都對近視習以為常了,但是你真的了解近視背后可能會產生的疾病嗎?

    近視、失眠、記憶力衰退的源頭可能是眼睛“過勞死”了


    圖片來源于:網絡

    小心眼睛“過勞死”

    近視之后,我們總是覺得眼睛更加容易出現發酸、干澀的情況,不知不覺度數就加深了。

    有一部分原因是,視疲勞與近視在相互加重。

    而我們都知道近視度數大于600度,就屬于高度近視了。如果仍然不注意眼睛保護,很容易導致視網膜發生病變,甚至會致盲。

    此外,一些全身性癥狀的源頭可能也是視疲勞。

    例如失眠、頭痛、頭暈、記憶力衰退,甚至惡心、嘔吐、焦慮、煩躁等。

    近視、失眠、記憶力衰退的源頭可能是眼睛“過勞死”了


    圖片來源于:網絡

    試回想,我們在長時間工作和學習之后,是否出現眼睛發酸、眼瞼發沉、短暫視物不清,甚至頭疼、惡心等癥狀?

    我們往往覺得這只是用眼時間較長導致的,休息一下就可以了。

    可其實,這表明我們可能已經成為“視疲勞一族”了。

    世界上沒有無緣無故的“過勞”

    一般而言,視疲勞與這些有關:

    1、眼睛本身存在一些問題

    眼睛本身處于不太健康的狀態,例如患有近視、干眼,或正處在眼科手術之后的恢復階段等。

    2、用眼環境不適宜

    如果長期處于光線強度不合適的環境,或者眼睛長時間收到色彩的異常刺激,都有可能引起視疲勞。

    例如照明過強導致光線明暗對比過強、在顛簸中閱讀、色覺搭配失調等,都對眼睛產生較大的負擔。

    3、精神和心理狀態出現波動

    精神、心理狀態和一些全身因素都與視疲勞的發生密切相關,精神壓力比較大、神經衰弱的人更易出現視疲勞。

    哺乳期、月經期、更年期等容易引起情緒波動的特殊時期,更容易視疲勞。

    近視、失眠、記憶力衰退的源頭可能是眼睛“過勞死”了


    圖片來源于:網絡

    以下這幾類人群更是視疲勞的“重災區”:

    1、學習壓力繁重的學生:本就功課繁重,用眼時間長,加之學業壓力大,精神長期緊張,比較容易產生視疲勞。

    2、長期面對電腦工作的中青年人:長期緊盯電子產品,眨眼次數和眼球轉動次數會降低,也很容易產生視疲勞。

    3、身體機能逐步退化的中老年人:隨著年齡的增大,眼球器官功能開始逐步老化,開始出現老花等癥狀。與近視類似,老花眼也會與視疲勞相互加重。


    近視、失眠、記憶力衰退的源頭可能是眼睛“過勞死”了



    圖片來源于:網絡

    我們的眼睛“還有救”嗎?

    視疲勞的治療原則首先是對因治療,消除病因,然后進行對癥治療。

    在視疲勞診療專家共識(2014年)有推薦,針對日常工作生活引起的視疲勞,可以利用物理的方式,改善眼周循環,能起到一定的輔助緩解作用。

    例如:遠眺、眼保健操、戶外運動、熱敷等。

    近視、失眠、記憶力衰退的源頭可能是眼睛“過勞死”了


    圖片來源于:網絡

    合適的小工具,“拯救”我們的眼

    針對眼睛的“過勞”,市面上常見的物理方式小工具,有以下幾種:按摩眼罩、蒸汽眼罩、眼貼等。

    各式各樣的宣傳,讓人不知道該如何挑選。

    其實,根據效果和性價比來看,能達到以下標準的蒸汽眼罩,是比較值得推薦的:

    1、發熱恒溫均衡

    我們都知道,適當的熱敷可以幫助擴張眼周血管,加快血液循環,改善瞼板腺堵塞及淚液情況,達到緩解眼部疲勞的效果。

    需要注意的是,熱敷的溫度并不是越熱越有效果,一般建議不超過41℃,不超過20分鐘。

    市面上的蒸汽眼罩大部分都使用的是鐵粉,容易發熱不均勻,不容易控制溫度,也不容易掌控發熱的時間。

    選擇采用薄片專利發熱技術的蒸汽眼罩能很好地解決這些問題,既能恒溫發熱,又能控制溫度在20分鐘之后自動降溫,以免熱敷過久,烘干眼睛水分。

    近視、失眠、記憶力衰退的源頭可能是眼睛“過勞死”了


    2、產生充足滋潤的水蒸汽

    給眼睛補充水蒸汽,保持眼睛的滋潤,也可以達到緩解視疲勞的效果。

    蒸汽眼罩由于自發熱技術,可以吸收空氣里的水分子,發生化學反應,生成濕潤的水蒸汽。

    優秀的蒸汽眼罩可以迅速產生水蒸汽,并且在整個熱敷過程中,源源不斷地將水蒸汽傳送到我們的眼睛。

    如果蒸汽眼罩不能在開始熱敷時迅速、持續地產生足夠的水蒸汽,反而會讓眼睛更加干澀。

    近視、失眠、記憶力衰退的源頭可能是眼睛“過勞死”了


    3、材質舒適,設計合理

    我們眼周的皮膚十分嬌嫩,在選擇和眼部有接觸的產品時,材質和佩戴舒適度極為重要。

    可以盡量選擇使用親膚超細纖維的產品,不僅輕柔而且不易不過敏,能更好的保護眼周嬌嫩肌膚。

    臉型不同,眼部輪廓也不同,選擇貼合眼部曲線的蒸汽眼罩,才能更好發揮效用,選擇彈力設計的蒸汽眼罩,可以滿足不同臉型的需求。


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